Trimester dua

Dedek bayi udah mulai masik trimester 2 :)
Kata dokter obgynnya, ntar pertumbuhan nya udah lebih cepet dari
trimester pertama kemarin.
Ibu hamil juga udah mulai stabil hormonnya,
mulai gampang maem nya..  ( I hope so Dok ;) )

Gizi yg diperluin buat trimester dua ini :
1. Protein
soalnya baby nya dalam masa pembentukan jaringan baru.
serta mempertahankan jaringan yg sudah terbentuk sebelumnya.
Mulailah pembentukan struktur organ seperti tulang dan otot,
pembentukan sistem kekebalan tubuh dan sel sel darah merah baru.
Dan semua nya itu membutuhkan protein.

Makanan yg disarankan : Daging merah, telur, tempe , tahu.

2. Vitamin A
Proses metabolisme yg berkaitan dengan penglihatan, pembentukan tulang,
sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, membutuhkan zat gizi berupa vit A.

makanan : Daging ayam, telur itik, kangkung, wortel.

3. Kalsium (Ca)
kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi bayi.
Bisa didapat dari yoghurt, bayam, jeruk and gandum.

4. Zat Besi (Fe)
Untuk membentuk sel darah merah sebagai ‘ alat’
mengedarkan oksigen keseluruh tubuh ibu hamil and baby nya,
dibutuhkan zat besi (Fe).
sumber nya bisa dari daging sapi, daging ayam. hati sapi and udang segar.

Tapi jangan lupa MOms…
pilih makanan yg fresh.. bebas pewarna, penyedap and pengawet off course :)